美国篮球教学基础动作(美国篮球运球训练视频)

关于美国篮球教学基础动作，美国篮球运球训练视频这个很多人还不知道，今天小周来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

美国篮球教学基础动作(美国篮球运球训练视频)

1、篮球操基本动作如下：1、单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。

2、右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。

3、拍球时身体要有节奏的上下摆动。

4、3、双手左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。

5、身体向前探，拍球时全手掌触球五指自然分开左右手换拍球。

6、拍球时球的方向要于掌心垂直，手发力的方向要正。

7、拍球时身体要有节奏的左右摆动。

8、4、单左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。

9、右手为例，拍球时，左手放于背后，右手左右拍球。

10、技术要点，胳膊带动手迅速左右转换。

11、拍球时球的方向要于掌心垂直，手发力的方向要正。

12、拍球时身体要有节奏的左右摆动。

13、5、单、双手左右拍球：与单手左右拍球一样，左手左右拍完换右手，有规律的换手。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。