社交恐惧症心理剧剧本(社交恐惧症心理剧剧本8人)

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社交恐惧症心理剧剧本(社交恐惧症心理剧剧本8人)

1、锻炼自己嘛，去尝试一些新的东西。

2、去做一些自己不擅长的事情。

3、能更好的提升自的能力。

4、心理问题除了精神分裂，其它 没有无法治愈的 。

5、只有看个“体内在”的决心。

6、为什么会说看个体呢？心理障碍从表面上看对个体有损害，但本质上对个体是有好处的。

7、所以才有看你决心有多大的话。

8、8.关注当下在做的每一件事。

9、 把它们做好，只有关注当下的你才能做好它。

10、一边胡思乱想如何做得好事情呢。

11、你自身的所有应对策略没有好坏之分，都是对你有益的，只有选择应用的时间是否合适。

12、在生活中你的潜意识会自动选择采取哪种作为策略，正所谓两益相权取其重。

13、拿社交焦虑来说，你不去社交场合（比如演讲、聚会）成功避免了想象或真实的批评或，这当然是个巨大好处，至少让你自尊心不会受损。

14、但不去社交场合同样有个严重影响，你会损害职业功能甚至失去获得爱情的机会。

15、心理学研究表明，在你“理智的意识”做出决定之前0.3秒，决定已经做出了，很惊讶是吧，“理智的意识”竟然没赶上你大脑的决策会议。

16、这些其实是废话，你在心理学书籍中一定看到过。

17、所有心理学书籍对社交焦虑都有详细描述，然后告诉你吃或者接受心理疗法，或者干脆告诉你接受，接受障碍。

18、你接受感冒会增加罹患肺炎的几率。

19、自我疗愈的——积极心理疗法。

20、传统疗法是减轻痛苦，积极疗法是为了增加幸福。

21、今天你幸福了吗？是积极疗法的口号！下面是11点幸福项目，你去完成，感到幸福了，社交恐惧就消失了。

22、2.多花时间与人交际，从一个人开始，慢慢增加。

23、 制定具体日期的在什么时候与一人以上的小群体交谈，在什么时候与三人以上的群体交谈，如此类推。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。