拉肚子会减肥吗(一星期减肥10斤暴瘦法)

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拉肚子会减肥吗(一星期减肥10斤暴瘦法)

1、1 拉肚子能减肥吗 体重会短暂下降。

2、 很多人拉肚子的时候，发现自己体重下降很快，这主要是肠道食物排出了，同时由于电解质失衡，身体会流失大量水分引起的体重短暂下降。

3、 2 拉肚子减肥会反弹吗 会反弹。

4、 拉肚子期间由于体内电解质紊乱，体内水分会大量流失，减掉的多数是水分并不是脂肪。

5、等身体恢复正常后，水分重新回来体重就反弹了。

6、 3 拉肚子减肥对身体好吗 对健康有害。

7、 长期通过吃一些含有泻药成分的减肥茶，拉肚子减肥，对健康危害很大。

8、致泻成分会减少人体对食物营养的吸收，还会造成胃肠道功能紊乱，消化不良拉肚子。

9、长期如此容易引起失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、头痛等症状，严重的还会得神经官能症，影响工作和学习。

10、 4 怎么减肥又快又有效 每天运动1小时 运动可以增强基础代谢，加速体内脂肪消耗，而且可以增强体质，是目前来说最健康有效的减肥方式。

11、 适当节食 减肥无非就是从两个方面入手，一个是控制热量摄取，一个是增加基础代谢。

12、所以如果运动量不足，不能增强基础代谢，就只能适当节食减肥了，一般是建议早午饭正常吃，晚餐吃5-6分饱。

13、 温馨小贴士：之所以说要适当节食，主要是因为过度节食不利于减肥，会让身体变成低代谢率体质，也就是常说的“喝水都长胖”。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。