小儿助消化的食物 小儿助消化吃什么

小孩吃什么有营养还容易消化？

这个问题分两方面来回答，一是有营养的食物，二是容易消化的食物。首先，说一下没有哪种食物能称得上是有营养的食物，均衡的饮食结构才能提供给孩子生长足够的营养。均衡的饮食结构由米面粮食等主食，新鲜蔬菜，水果，鱼肉蛋奶豆制品等组成。

小儿助消化的食物 小儿助消化吃什么

小儿助消化的食物 小儿助消化吃什么

再说一下容易消化的食物，一方面与食材本身有关，另一方面与加工程度、烹饪方法等有关。同样都是主食，米面比杂豆容易消化，精白米面比糙米、全麦等全谷杂粮容易消化，粥、面条、馒头比米饭、烙饼等容易消化。煮熟的蔬菜比生的菜容易消化；鱼虾比猪牛羊肉容易消化，蒸鱼比炸鱼容易消化；煮鸡蛋比炒鸡蛋容易消化；酸奶比牛奶容易消化；豆浆比豆腐容易消化，豆腐比整粒的大豆容易消化。

所以，在给孩子做饭或者选择食物时，不仅要考虑饮食搭配，还要考虑加工形态和烹调方法。从添加辅食时，要从细糊状到粗糊状，再到小的颗粒状，大的颗粒状等，循序渐进的改变。至少在4岁以前，他们的咀嚼能力都不够，对于大块的食物并不能很好地像大人一样咀嚼和吞咽。所以都要把食物剪得稍微小一点给他们吃。

随着孩子的咀嚼能力的提高，逐渐过渡到大人的饮食状态。

作者：秦玉静，二级公共营养师，注册营养，九维 健康 学院讲师

小孩处在生长发育期，所以吃的食物要全面，蛋白质 维生素和矿物质这些营养素要满足。但是孩子本身的发育特点，以少量多餐为原则。可以在2餐之间加餐，以奶类 水果 小点心 坚果为主 3餐正餐中要有50--100克左右的肉 鱼类；烹饪方法是蒸 炖 炒为主，能的保留营养素，口味以清淡为主。 孩子爱吃水果，一般都不用太强调，关键是品种丰富些，经常换。 但是蔬菜也不能少了，一天要200--300克，提供维生素和矿物质的， 主食以软 烂 细好消化为原则。

让孩子能够吸收营养才能保证营养，所以建议以蔬菜为主，肉食为辅，很多人都觉得让孩子吃鸡鸭鱼肉奶，就是营养，这种想法是有偏的，不是吃进去就是营养，是身体吸收了才叫营养。

孩子如果开始吃主食了，可以多吃易消化的食物，如面条，稀饭，红薯，土豆，玉米等，注意一定要煮烂，民间有句笑话是这么说的：“牙齿就是给脾胃打工的”，如果牙齿咀嚼不到位，脾胃工作量就会加大，孩子有时候还没咀嚼好就吞，就容易积食，所以说把食物煮烂，也是为了避免孩子咀嚼不到位，影响吸收。

为什么说脾胃不好跟营养消化有关系？

我们一直知道脾很重要，但是不知道他是干啥的，其实我们的脾啊，就是个给孩子身体运输营养的快递员，我们是先消化后营养，所以任何一个部位出现问题都很难搞，脾会推动胃部食物的进一步消化，同时将这些食物转化成营养物质输送至身体各个器官，残渣输送到肠道变成粪便排出体外。

所以不能说什么有营养，孩子能吸收进去的才叫营养，所以重点在哪里？脾胃，脾胃好，营养就稳定，所以我们不能什么营养价值高就给孩子吃什么，而是脾胃能接纳什么，什么东西营养价值就高，小儿大多脏腑较弱，所以要多吃蔬菜，苗条，稀粥，这类食物不仅好消化也能达到孩子正常的营养需要。

小孩子适合少食多餐，所以宝妈们，千万不要让孩子吃多哦，记住一句话：“要想小儿安，三分饥与寒”，恪守这一原则，孩子才能营养均衡，高高壮壮，生病也少的多。

自己也是6岁孩子妈妈，从事营养 健康 膳食管理将近十年经验告诉我：

1、吃素食容易消化。各种肉类不但让孩子上火积食，长期以往还会形成慢性脾虚。

2、多吃种子类食物（各种豆类杂粮类）代替动物蛋白。肉类食物富含优质蛋白质 但属于动物蛋白质在身体类不容易消化吸收，同时不好代谢。

3、大米小米汤，小分子结构，特别容易吸收，还能促进食物吸收。

还有很多，大自我认为比较重点的就以上三点。

给宝宝多吃绿叶菜、十字花科的菜是的，有营养好消化，而且有通便的作用，菠菜、小白菜、油菜、大白菜、圆白菜、菜花等等都是不错的吃，其次菌类食物比如 木耳 、蘑菇都可以让宝宝多吃的。宝宝挑食容易缺乏营养，宝妈多变化点花样给宝宝吃

小孩子吃苹果可以有助于消化。苹果不但能帮助宝宝排便，而且苹果中含有的果胶成分还可以帮助化解毒素，促进宝宝肠内蠕动，从而起到促进排便的效果。

除了每天吃苹果之外，还可以给宝宝吃些西红柿，西红柿中含有的番茄素可以消化宝宝体内过多的脂肪，有利于宝宝消化，同时西红柿还可以起到抑菌的效果，对宝宝的身体 健康 非常有帮助。

不要让宝宝偏食，科学的食补对于宝宝的 健康 十分有帮助，什么都吃才能保证不同营养素的补充。

宝宝肠胃弱，消化不好，妈妈们都在烦恼应该给宝宝吃什么好？别担心，下面飘飘妈为妈妈们介绍两款简单又营养的辅食，快学起来吧！

菠菜梨粥

材料

A.大米30克 加水浸泡1个小时

B.梨50克 去皮、去核切碎

C.菠菜20克 洗净焯水切碎

做法

锅加水煮开 放入A煮20分钟 放入B、C煮10分钟

功效

菠菜和梨都含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。同时，菠菜和梨还有润燥清火的作用。

白萝卜玉米粥

材料

A.玉米渣30克

B.白萝卜50克 切碎

做法

锅加水煮开 放入A煮25分钟 放入B熬熟

功效

玉米有促消化，消积食的作用。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅学汉字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，并且重要的目前所有课程都一次收费就能终生享受，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。

多吃哪些食物，可以促进小孩子的消化？

香蕉，益生菌，葡萄，哈密瓜，西瓜，芹菜，这些食物都会促进消化的，对消化系统是有好处的。

可以给孩子多吃胡萝卜，黄瓜，黑木耳，苹果，小米粥，白萝卜，这些食物可以促进小孩子的消化。

山楂，苹果，香蕉，白菜，火龙果，玉米等，这些东西都可以促进孩子的消化的，对孩子来说是比较好的。

小米粥，大米粥，山，苹果，香蕉，梨。这些食物非常的有营养，也能够促进消化，对宝宝是有好处的。

多吃苹果，香蕉，火龙果，木耳，银耳，西兰花，胡萝卜等食物，可以促进小孩子的消化。

要多吃豆制品，蛋制品，奶制品，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多喝水，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。

多吃香蕉，苹果，酸奶，猕猴桃，奇异果，火龙果，还可以吃一些小米粥这些食物都可以促进宝宝的消化，可以让宝宝肠胃更好一些。

宝宝消化不良吃什么好 7种食物有助于宝宝消化

大伙都了解，幼儿的肠胃系统还不是很好，若天气变化或饮食不当，都容易出现肠胃疾病，比如：消化不良等，那么， 宝宝消化不良吃什么 好呢?下面我们就来详细介绍一下： 宝宝消化不良吃什么 好，希望以下7种食物有助于宝宝消化。

宝宝消化不良吃什么 好：

1、宝宝消化不良吃什么好---山楂

据了解，山楂的去油功能是所有水果中厉害的。此外，若肠胃不好，也可以吃山楂来助消化，但山楂不像 其他 水果那么可口，所有，做成小零食以便食用。

2、宝宝消化不良吃什么好---胡萝卜

在作时，可以将它洗好剁碎煮烂，然后用纱布包好，取汁留渣，再加入白糖，调成红萝卜汁食用。因为，红萝卜汁是碱性食物，内含果胶，能促进成形和吸附细菌及毒素，以便排出。

3、宝宝消化不良吃什么好---大麦及大麦芽

若消化不好的话，可以多吃些大麦，因为，它里面含有丰富的维A、B、E、淀粉酶，尿囊素、脂肪和矿物质等，这样不但有助于消化，而且还能促进肠胃溃疡的愈合。

4、宝宝消化不良吃什么好---香蕉

若消化不好的话，可多吃一些香蕉，因为，它里面的纤维素，不但有利于消化，而且还能恢复人体的电解质和钾，让身体恢复健康。

5、宝宝消化不良吃什么好---酸奶

若消化不好的话，可多喝一些酸奶，因为，它不但营养富裕，而且还能将其中的乳糖调解为乳酸，并且还能抑制体内霉菌的生长，可预防菌群失调，预防便秘。

6、宝宝消化不良吃什么好---苹果

对于它，大伙都熟悉吧，它里面的鞣酸和果胶，不但有收敛的功效，而且还能吸收毒素，以便排出体外。此外，苹果中的纤维素可肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

7、宝宝消化不良吃什么好---西红柿

若以上方法都没用的话，则可以多吃些番茄，因为，它里面含有苹果酸、甲酸、维C，即使在加热时都不会被破坏，能增加维生素的利用率。此外，还有一种特殊成分——番茄素，有利于消化、利尿，并能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

编辑总结： 宝宝消化不良吃什么 好以及7种食物有助于宝宝消化的相关知识就介绍到这里了，其实，我国市面上，治疗消化不良的食物有很多，不同的食物，他们的效果和作用都是不同的，因此，要根据宝宝的情况认真挑选，不可马虎。

什么食物宝宝易消化呢

什么食物宝宝易消化呢

什么食物宝宝易消化呢，相信大家都知道，由于宝宝的肠胃系统尚未发育成熟，在饮食方面会有比较多的讲究，也有不少妈妈想要知道宝宝吃什么食物容易消化，不妨看看下面文章，希望各位妈妈有所收获。

什么食物宝宝易消化呢1

水果蔬菜汁

平时要给孩子们多吃一些水果，比如苹果。可以用榨汁机将苹果榨成苹果汁，给孩子服用，对于蔬菜的摄入也是必不可少的，比如胡萝卜，可以将胡萝卜榨汁服用。

酸牛奶

酸牛奶中有很多促进消化的消化酶，酸牛奶益生菌有益于肠道健康，饭后喝一些酸牛奶，可以有效的预防消化不良的发生。

焦三仙

山楂、神曲、麦芽这三味在中学中被称为“焦三仙”，是临床上治疗消化不良的常用。其疗效也是显而易见的。做法是将以上三味等分放杯子里，泡水喝就ok了。

下面再为给位妈妈们介绍三款助消化的营养粥。

红薯粥：

取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让宝宝温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸，常吃可起到健脾益胃、通的作用。

香蕉冰糖粥：

取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便、补虚的作用。

小米粥：

小米粥养胃是众所周知的，小米的营养价值很高，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

什么食物宝宝易消化呢2

如果说要营养成分高而且还好消化，那非谷物类莫属了。比如小米粥、全麦面包等等，都是很适合宝宝食用的。谷物类食物中营养成分全面，且容易消化的。里面丰富的维生素和氨基酸对宝宝长身体都是特别适合的。长期坚持给宝宝喝一些粥类，不仅健脾胃，还帮助宝宝均衡营养。

除了谷物类，就要属鱼类了。大部分的鱼肉都是适合宝宝食用的，肉质比较容易消化，而且营养也是相当丰富的。大部分的宝妈再给宝宝做辅食的时候都会选择鱼肉，就是这个原因。但是鱼肉是不太好处理的'，宝妈一定要注意鱼刺，不要卡到宝宝。

虽然这些高营养易消化的食物很适合宝宝，但是长期这样吃下去，宝宝也会乏味。宝妈是不要这样单调的给宝宝做辅食，可能会导致宝宝挑食，长时间下去还会影响宝宝的营养均衡。

什么食物宝宝易消化呢3

要选择适合宝宝吃的食物。宝宝才能从食物中吸收营养。根据宝宝的生长情况，在平常的饮食中，需要给宝宝吃一些含蛋白质的食物，还要注意每次喂给宝宝食物的量，不要一次性喂太多。建议可以给宝宝吃一些麦芽、米粉之类好消化的食物，也可以在宝宝的食物中加入促进消化的食物，比如山楂、淮山等。这些食物都很好消化，而且会增加宝宝的食欲。

家长可以根据医生的建议给宝宝吃促消化的物。市面上卖的一些乳生菌的牛奶和饮料不建议给宝宝食用。这些食品中都含有一定的添加剂，可能会对宝宝的生长发育有一定的影响。家长可以荤素搭配给孩子准备食物，注意要避免油炸、辛辣、调味剂多的食物，通常以牛奶饼干和新鲜的水果蔬菜为主。

小儿消化不良吃什么好

小儿消化不良吃什么好

儿童消化不良属于儿科的常见疾病，由于儿童生长发育尚未完全，肠胃系统还在发育过程中，很容易引起消化不良，对于儿童消化不良，其实我们可以通过食物缓解。本文的内容是小儿消化不良吃什么好，欢迎大家阅读收藏。

小儿消化不良吃什么好1

1、苹果

苹果中含有大量的纤维素和有机碱，具有通便的作用可以促进儿童肠道蠕动，在日常生活中缓解消化不良有效的方法就是蒸苹果，将苹果对半切开蒸10分钟左右。

2、酸奶

酸奶可以缓解儿童消化不良的症状，酸奶中富含大量的乳酸，可以将乳糖进行分解，有助于肠道消化。

3、西红柿

西红柿是常见的食物，西红柿中含有大量的有机酸和维生素，即使在高温作用下，体内的营养成分也不容易被破坏。另外西红柿中含有大量的.番茄素，能够抑制儿童体内细菌滋生，还能够起到助消化通便的作用。

4、白菜

白菜作为一种常食用的蔬菜，其中含有大量的粗纤维，儿童多食用白菜能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解症状。在制作白菜时，既可以炒白菜，也可以开水煮白菜。

5、橘子皮

缓解儿童消化不良，还可以服用橘子皮，由于橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。对于不习惯服用橘子皮的儿童，家长可以做橘皮粥帮助儿童消化。

6、番木瓜

番木瓜中含有大量营养成分和蛋白酶类，当儿童摄入食物较多时，蛋白酶能够将脂肪分解成脂肪酸，促进肠胃蠕动，帮助儿童消化，还可以将番木瓜榨成汁饮用。

7、大麦及大麦芽

大麦和大麦芽在日常生活中都比较常见，富含大量的维生素A、维生素B、维生素E以及淀粉酶和蛋白质分解酶等物质，当儿童食用较多食物引起消化不良时，就可以通过大麦和大麦芽缓解。将大麦大麦牙用清水洗净，煮熟即可饮用。

儿童的健康是每个家长都十分重视的问题，到儿童出现消化不良时家长必须要掌握这些食物，有助于儿童缓解消化不良的症状。为了儿童的身体健康，一定要饮食搭配合理，营养结构均衡，在晚餐时尽量吃清淡食物。

小儿消化不良吃什么好2

小孩消化不良吃什么食物好？

1、酸奶

酸奶是纯牛奶经过有益菌发酵而成的。酸奶中不仅蛋白质和钙的含量丰富，而且还有活性有益菌和酶等活性物质，而且它低热量，能预防体内的菌群紊乱，调节食欲，对小孩儿挑食，厌食的毛病能有一定的改善。另外，酸奶有通便作用，对小孩的便秘有良好的缓解效果。

2、西红柿

西红柿是我们生活中很常见的蔬菜。它的营养价值也是公认的。西红柿在蔬菜中的维生素C含量是比较高的；此外，西红柿中的番茄红素有利于脾胃的消化吸收，并胃液的分泌，有利于肠胃的消化，并且番茄素有抑菌作用，有益于身体健康。

3、小米山粥

小米和山搭配熬粥是对身体十分有益的。小米具有补气安神，滋阴壮阳的功效。小米粥常常被用来作为术后患者，如产妇等这一类人群的营养粥。中医认为，山健脾养胃，增强人体免疫力，是一种食同源的食材。因此当食欲不振，消化不良时，可以熬一些小米山粥，有调理肠胃的作用。

4、小米香菇粥

小米是补气养胃的良。特别是对虚弱人群有很好的食补作用。香菇富含硒和矿物质，有消食化积的功效。当小孩出现积食，食欲不振的症状时，可以熬小米香菇粥来喝，食补效果很好。

从本文介绍中我们可以看出，小孩如果因为吃多了导致厌食，消化不良等症，可以多吃些酸奶，西红柿，小米和山。其中酸奶和西红柿酸酸甜甜的，有开胃作用，特别是酸奶中的活性物质，能促进消化，帮助吸收。小孩也爱喝。小米和山有健脾补气的作用，经常食用对胃很有好处。

孩子积食吃什么食物能消食？

小孩发生积食消化不良时可以吃苹果、橙子和蔬菜泥等食物来帮助消化。

1.苹果：苹果富含大量的粗纤维和果胶，可以帮助小孩促进食物消化，缓解食物积累。

2.橙子：因为橙子含有大量的水分、维生素和其他营养物质，所以橙子可以帮助小孩提高身体免疫力，促进食物消化。

3.蔬菜泥：蔬菜泥里含有大量的有机物和微量元素，蔬菜类属于清淡易消化的食物，可减轻小孩胃肠道负担，多种蔬菜混合起来,做成的蔬菜泥更有营养价值也比较容易消化吸收。

患者有不适应的症状,建议及时去医院进行检查和治疗，避免错过治疗时机

能够消食的食物有很多，比如菠菜、油菜、小白菜等绿叶菜以及苹果、香蕉、火龙果等水果，这些食物含有丰富膳食纤维以及孩子成长发育所需的维生素，很适合有积食的孩子吃。但这些食物只能起到消食的作用，不能解决出现积食的原因，积食大部分时候和脾虚有关系，可以让孩子吃丁桂薏芽健脾凝胶，它含有很多健脾的成分，能从根源处健脾，而且别看它属于类，但吃起来口感酸甜，孩子吃过后不会抗拒，甚至愿意主动去吃。健脾是个长期的过程，孩子愿意配合吃很重要，用这种方式改善积食是个实用的方法。

宝宝吃什么助消化开胃

小儿厌食（不思吃饭）：

山楂3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效

2〉民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至米发深黄，稍稍有一点焦黄，然后用这种焦黄的米煮粥，有助于止泻，并能促进消化，小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了，多数效果不错。

〈3）做山糊给宝宝吃。将山洗净、去皮，切成小块放粉碎机里，再加一些水，把山打成糊状，然后再放入小锅内熬，一边熬一边搅，烧开后即可。在宝宝空腹时餵上小半碗，一日一次，可以起到很好的调补脾胃的功效，同时还具有止泻、补肺补肾的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山。

〈4）栗子汤。取栗子3～5枚，去壳捣烂后放入锅里，加入适量的水煮成糊状，再加少量白糖调味，宝宝空腹时食用，每日1～2次。栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用。

人们习惯于在饭后吃生果，以为这样能够帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃生果，日久会导致消化功用紊乱。由于食物进入胃内需通过1－2小时消化后才能渐渐被排出，而生果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃生果。这样，能够使人体免疫功用坚持正常。 在宴会上，生果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种生果该怎么，有何礼？如下： 奇异果：奇异果经去皮，而且像西红柿一样切片后，一般当成生果盘的资料，或许用来装点沙拉和甜点。 瓜、木瓜和石榴：这几种生果一般上桌前都会先加以冷冻，而且依其体积巨细，分切成两半或四等分。像木瓜之类内部有许多籽的生果，上桌前所有的籽应该都已铲除干净，届时就用汤匙将果肉挖出来吃。 新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两头及高低带刺的外皮，再将剩余的果肉分切成圆形的薄片。这样的凤梨切片装在盘中端上餐桌后，客人可用吃甜点的叉子和汤匙来吃。 西瓜：除非事前切好，去掉西瓜子，当作生果盘中的一样生果，不然西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。西瓜上不了正式餐宴场合，原因在于这种生果的籽太多，客人吃的时候有必要不断的吐籽，再用手将西瓜籽放到盘子里。不过，在户外非正式的场合上，西瓜可就十分受欢迎，由于这种场合上每一个人都能够无拘无束的吐籽，不是只要小孩才能够这么做。 生果是人们喜欢的食物，它甜美可口，营养丰厚，还有防病治病的成效。生果中富含的维生素C可增强人体抵抗力，避免伤风、坏血病等。苹果、柠檬中含有苹果酸、枸橼酸等营养物质，有较好的消除效果。 但食用生果不妥，也会影响健康。食用柠檬过多，会损害粘膜而导致胃肠疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸与胃酸结合易凝结成块而开成“杮石”。多吃杮子还会影响人体对铁的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解后会生成毒性很强的或苯甲醛，假如吃法不妥，会引起急性中毒。菠萝中的菠萝肮酶易引起过敏反应。过量食用栗子会导致血糖下降、头晕。有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃杨梅、李子等酸度大的生果。所以，食用生果，必定要根据自己的体质进行挑选，而且而适量。西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，是一种富有营养、纯洁、运用安全的生果饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利，助消化，促代谢的功用

小米，淮山粉