头朝西睡才是最正确的 头朝西睡才是最正确的图

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1、很多人认为睡觉的时候不要关窗，这样可以开窗透风，呼吸新鲜的空气，其实从健康的角度来说，关窗会更好，因此，一般晚上温度比较低，或者有大风的话，还很容易受凉，而且开窗睡觉，噪音会比较大，容易影响到睡眠质量。

2、朝那边睡更健康“眠食二者，为养生之睡觉时头朝哪个方向比较好?有什么讲究?最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。

3、因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。

4、人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。

5、不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法：1.身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。

6、为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。

7、科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。

8、因此，睡觉时应当头部朝西。

9、因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。

10、2.头向西北 睡的方向是相当重要的。

11、中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。

12、这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。

13、我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。

14、因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。

15、次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。

16、想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，所以。

17、 据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。

18、并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。

19、头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。

20、”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。

21、中医精神心理专家周晓宁表示，掌握睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”，踏上简单易行的养生之道。

22、正确睡眠朝向秋冬睡卧头向西可安神养阴关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。