炎热的夏季即将到来,
适合夏天喝的茶 适合夏天喝的茶叶排行榜
夏天人体出汗较多,火气也比较旺
这时泡上一壶花茶,既惬意又 养生 。
清热解暑,强心提神……一起来看!
一、莲子芯茶
莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。
将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
二、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
三、金盏花茶
花茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲,它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用,还有解除消化道痉挛的作用,所以它对胃肠道比较有好处,能促进消化。
四、薄荷茶
薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良。
具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。
六、柠炎热的夏天,祛暑解暑必不可少,民间有一种说法是夏天喝绿茶。这是由于绿茶未经发酵,味苦,有消热、消暑、去火、降噪的功效,并且绿茶还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养。夏天人体容易犯困,不乏在犯困的时候冲一杯绿茶,可以中枢神经,清醒头脑。檬茶
每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。
七、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
具体方法为,每天数次用山楂果1到2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或夏天喝什么茶去火呢?广东的朋友肯定会告诉我们是凉茶啦。当然除了凉茶外,在炎炎夏日喝其他的茶品也是具有夏日去火功效的,下面我来给大家介绍茶叶知识,夏日喝什么茶去火效果好。焦山楂。
八、荷叶茶
荷花的花、叶、果实有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群为适合。
具体方法为,选取枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量,将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
综合自网络
我认为绿茶咖啡之类的都可以,但是不建议喝那种很甜很甜的那种饮料。
第二杯茶:午茶古时人们就发现,喝绿茶可让人清神气爽,其实这就是因为它含有大量的茶多酚、儿茶素等物质。特别是在暑气旺盛的时候,饮用此茶能逐渐消散炎热之气,所以民间就出现了“夏饮绿茶”的说法。
绿茶种类丰富,其中很多都拥有盛名,比如龙井、毛尖、碧螺春等等,这些都是名茶。大体上,绿茶的特点就是颜色绿润,茶汤清透。冲泡此茶,不宜用沸水,80度左右的水温会使它的营养更好析出。
苏打水在超市中很常见,它是当下非常受人喜爱的一种饮品。和白水不同,苏打水的性质属于弱碱性,喝它对于人体内的平衡有很大帮助。
天然苏打水是在岩层深处开采出来的,喝起来甘甜柔顺,其含有很多微量元素和矿物质,且极容易被吸收,所以它是很理想的健康饮品。
但现在市面上有不少混杂的苏打水,大家挑选时一定要认准的。如果在配料表中有看到白砂糖、香精或者其他添加物,说明这种就是加工出来的,就不要选了。
三、花茶
花茶虽然不似绿茶那样源远流长,但它在我国也是很早就存在了。现代花茶加工技术愈发先进,和茶叶相比,用鲜花泡茶显然更美观,且不同的花味道和营养也很多元,因此这种茶在民间十分流行。
到了今天,不管男女老少,很多人日常都有泡菊花的习惯。菊性凉,所以它常被在夏季饮用,被公认是下火的茶饮之一。
菊花中所含营养丰富,包括多种微量元素,以及维生素、类黄酮等,特别是“汴菊”青驰菊,它的类黄酮类物质含量极高。生活中不少老茶客对青驰菊都情有独钟,如果大家有应对上火的需求4、柠檬茶:柠檬茶含有含有丰富的维生素C,不减肥瘦身的效果,还有助于保持皮肤的活力和弹性。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。夏季天气炎热,较少运动,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。,就可以试试它。
四、咖啡
2、绿茶:绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
一、绿茶3、荷叶茶:荷叶茶在中书经中有记载:有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,是瘦身良,还具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热茶叶中效果佳的上上品,夏天喝荷叶茶能平肝,清火,解腻,降脂。
5、金银花茶:金银花在《神农本草经》有记载:“金银花性寒味甘,具有清热解毒、凉血化淤之功效,主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等,还能够抵抗紫外线辐射,夏天天气炎热,容夏天喝什么茶去火?以上茶饮可供你选择,有需要的朋友可以试试,但不要长期饮用哦!易上火,喝金银花茶可治疗暑热症,清热解毒,再合适不过。
1、夏天由于天气炎热,所以适合选择寒性的绿茶,还有白茶,当然,莲子茶也是不错的选择。
但生活中也有很多人认为,咖啡喝了没有好处。这种看法是片面的,咖啡既然能够位列世界三大饮料中,自然是有它的道理,喝起来对人也有一定的益处。只是需要每次适量,像一天一杯(200ml)是没问题的。比如夏天午休过后,喝一点咖啡能让人一扫疲倦感,但需注意,空腹不能饮用。2、绿茶是未经发酵的茶它含有丰富的茶多酚、维生素,在保护血管,抗氧化以及预防癌症的发生等方面都有比较优良的作用,而白茶是轻微发酵茶,它的茶多酚保存也是很多的,同样具有抗氧化的作用,而莲子茶它可以清心火,还有一定的降血压的作用,并且可以有一定的强心的作用。
1、金银花茶。功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。
2、山楂茶。功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。
3、茶。功效:具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。泡法:取茶叶3克左右,开水冲泡即可。
4、菊花茶。功效:菊花性凉,味甘微苦,有清热解毒、利尿消肿的作用,常饮菊花茶有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。菊花可直接冲泡,也可搭配玫瑰花、勿忘我等。泡法:冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉,再冲泡花茶,水温70℃左右为宜。
5、绿茶。功效:性微寒,味甘、味苦,入心、肺、胃经。具有消热、消二、莲子芯茶暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏,饮上一杯绿茶是合适不过了。泡法:取绿茶茶叶3克左右,开水冲泡即可。
6、薄荷茶。功效:用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。泡法:将薄荷与菊花混合,加盖冲泡,可清热解毒、缓解疲劳;将薄荷与青蒿以3:1我国有六大茶类,但历史久远的当属绿茶,经过一代代的发展,其受众广泛且影响深远。绿茶的制作比较简单,因为它并不发酵,少了这一步骤,其成品茶中保留的鲜叶物质就有很多,所以口感更清爽天然。的比例,加盖闷泡,冷后代茶饮用,治虚热,解暑,尤其适用于中暑发热。
7、荷叶茶。功效:荷花的花、叶、果实在中书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群为适合。泡法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
1、夏天喝红茶、白茶、绿茶、花茶等都是比较好的,不存在哪种茶,注意不建议长期大量饮用较浓的茶。
咖啡早起源于非洲,后在西方迅速传开且一直盛行至今。近年来,我国也逐渐出现了“咖啡热”,一些上班族甚至一些中老年人也喝起了这种饮品。2、不论是红茶、白茶、绿茶,还是花茶,都含有一定的茶多酚、维生素、矿物质等营养物质,适量饮用对人体有一定的好处。尤其是天气较热的情况下,饮用茶水可以缓解口渴等不适,还可以起到补充身体所需部分营养物质的作用。
1 夏天喝什么茶解暑
1、绿茶 绿茶的收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。 其中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,可以提高人体免疫能力。绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,能去火。
注意:如果绿茶冲的过浓,茶碱太多,太强,很容易引起头痛失眠。
2、莲子心茶
注意:莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
3、菊莲子心,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
薄荷具有清热明目的作用,同时也是治疗风热感冒的良,具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。
5、金银花茶
金银花茶是非常不错的解暑茶饮。它有营养美白肌肤、清热排毒祛痘、补水美白抗皱、化瘀补水祛斑的作用,夏天多喝金银花茶,不利于身体健康,还能帮助改善人体老化,是很好的茶饮品。
6、柠檬睡前两小时不要饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠,也是无济于事的。红茶
柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低。
2 夏天喝茶注意事项 1、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,一旦茶碱在人体内积聚过多,就会导致神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
3、忌睡前饮茶
4、每天三杯茶很重要
杯茶:早茶
早茶适合早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、抗疲劳的作用,是3杯茶中重要的。
第三杯茶:晚茶
晚茶时间宜在晚上6点到7点之间,茶水不宜过浓,具有降血脂、助消化的作用。切记,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受影响。
1、喝茶虽然好处多,但是也要根据自己的情况适量饮茶,例如哺乳期及怀孕妇女、易失眠的人、婴幼儿、胃溃疡患者等就不宜喝茶。
2、还有很多人觉得喝茶好,就用茶水代替白开水,这是完全不可取的,每天三杯茶为合适。
3、饮茶宜热宜少,尤其是空腹忌喝茶。
1、女性夏天可以适当的喝一些玫瑰花茶、金银花茶、菊花茶、柠檬茶、蜂蜜茶、山楂冰糖茶、桂圆枸杞茶、生姜红枣茶、桂花绿茶、金盏花茶、白牡丹茶、大麦茶、决明子茶、荷叶茶、普洱茶、苦丁茶、西洋参茶、杜仲茶等。
2、需要注意的是,月经期间的女性不要饮用浓茶,否则可能会出现腹痛等症状。建议女性夏天要避免长期处于闷热的环境中。如果发生了中暑,建议及时移动到清凉的地方1、金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除午茶可以适当浓一些,适合在下午2点到3点之间饮用适宜。午茶对降低血脂、保护血管有一定作用。切记,不能一口气喝完,要一口一口地喝。各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。,并且补充淡盐水,或者清凉的饮料。
还是看个人偏好吧。不同茶有不同的养生疗效。
绿茶可以健脾缓咳,年轻人可以选择多喝绿茶,晚上还能提神。
普洱茶和菊花茶都有助于消食,消(2)菊花 味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对口干、火旺、眼涩,或由风、寒、湿或夏日空调引起的肢体疼痛、麻木的症状有一定疗效。还能很好地防治风热感冒、头痛、耳鸣等。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用,功效更为显著。火降气。
铁观音可以醒胃养肝。
红茶可以缓血糖。
但总的来说茶毕竟属于碱性,所以不宜喝的过度,喝的5、菊花薄荷茶多容易对胃造成负担。
夏天适合喝绿茶,菊花茶,也可以依据个人口味选择自己喜欢的茶。
夏天适合喝绿茶,菊花茶
不要长期处于心理不平衡的状态要始终保持良好
夏日人体大量流失水分和电解质,及时补水,清凉降温才能避免中暑。补充水分的方法是喝水,但除了喝水之外喝茶也是对身体非常好的选择。特别是炎炎夏日选择适合的茶还能帮助去火降噪。那么, 夏天喝什么茶去火 ?下面来给大家介绍。
夏天喝什么茶去火
(1)绿茶绿茶属未发酵茶,性寒能祛火,生津止渴,消食化痰,营养成分也较高,还能降血脂和对抗电脑辐射。冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。龙井、碧螺春、毛峰都属绿茶。冲泡绿茶,不能用沸水,水温80℃左右,冲泡时不必加盖,热蒸作用会影响茶汤的鲜爽感。
(3)薄荷茶 薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏风清热,是清热利尿的良。而且薄荷所产生的清凉口感,不同于一般冰品的,而是由体内慢慢往外挥散,令暑气全消,头脑清醒。泡法简单,如普通茶叶一样。
(4)荷叶茶 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清热解暑、祛瘀止血的作用,同时还是减肥的良,可以明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量,从而有调节血脂的作用。经煎泡后更可以扩血管,降血压,可以说是全家皆宜。
(5)莲子心 莲子心味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,还能治疗心火内积所致的烦躁不眠。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦躁之功。
女人夏天喝什么茶
1、金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。
2、桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。
饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过,绿茶略偏寒性,虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
3、蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决,主要是坚持。
饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是健康的减肥方法了。
4、桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶:桂花茶 适合脾胃虚弱的人炎热的夏天喝什么茶好?夏季,由于出汗较多,我们身体的水分随之流失的特别严重,适当的补充水分就变得非常重要,户外归来,喝杯茶补充一下吧,那么女人夏天喝什么茶好呢?群
冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。
5、玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。
冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
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