膝盖为什么不可以热敷（经常用盐袋热敷膝盖好吗）
本文目录一览：
- 1、春天风寒，总感觉膝盖凉凉的，用热水袋热敷对膝盖好吗
- 2、膝盖疼可以用热水敷吗 膝盖疼怎么热敷
- 3、跑步膝关节疼如何缓解？热敷行吗？
- 4、膝关节置换后肿胀可热敷吗？
- 5、运动膝盖痛，冰敷还是热敷？：看痛在哪里
春天风寒，总感觉膝盖凉凉的，用热水袋热敷对膝盖好吗
能
膝盖为什么不可以热敷（经常用盐袋热敷膝盖好吗）
热敷
一般骨性关节炎是可以做热敷的
1 膝盖疼可以用热水敷吗 膝盖疼是可以用热水敷的。膝盖疼多数是由于寒气入侵引起的，热水敷对于驱除寒气、缓解膝盖疼痛有帮助。
2 膝盖疼热水敷的好处
膝盖疼用热水敷，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度，从而减轻膝盖的疼痛。
3 膝盖疼怎么热敷
膝盖疼用热水敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟以内，每天敷3次。
4 小贴士
热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。
问题分析：
你好，感觉到膝盖凉的情况下是可以用热水袋热敷的，这样可以保暖，以防寒邪影响到关节而出现膝关节疼痛、麻痹等的症状出现。
意见建议：
平时也要注意穿衣保暖，避免直接吹风受寒。也可以直接用热水泡脚都可以缓解冰冷的。祝身体健康！
膝盖疼可以用热水敷吗 膝盖疼怎么热敷
能
热敷
一般骨性关节炎是可以做热敷的
1 膝盖疼可以用热水敷吗 膝盖疼是可以用热水敷的。膝盖疼多数是由于寒气入侵引起的，热水敷对于驱除寒气、缓解膝盖疼痛有帮助。
2 膝盖疼热水敷的好处
膝盖疼用热水敷，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度，从而减轻膝盖的疼痛。
3 膝盖疼怎么热敷
膝盖疼用热水敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟以内，每天敷3次。
4 小贴士
热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。
跑步膝关节疼如何缓解？热敷行吗？
能
热敷
一般骨性关节炎是可以做热敷的
1 膝盖疼可以用热水敷吗 膝盖疼是可以用热水敷的。膝盖疼多数是由于寒气入侵引起的，热水敷对于驱除寒气、缓解膝盖疼痛有帮助。
2 膝盖疼热水敷的好处
膝盖疼用热水敷，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度，从而减轻膝盖的疼痛。
3 膝盖疼怎么热敷
膝盖疼用热水敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟以内，每天敷3次。
4 小贴士
热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。
问题分析：
你好，感觉到膝盖凉的情况下是可以用热水袋热敷的，这样可以保暖，以防寒邪影响到关节而出现膝关节疼痛、麻痹等的症状出现。
意见建议：
平时也要注意穿衣保暖，避免直接吹风受寒。也可以直接用热水泡脚都可以缓解冰冷的。祝身体健康！
【陈建甫编译】根据日本医学统计，膝盖外侧的筋膜髂胫束因为过度运动而出现发炎疼痛的「髂胫束症候群（又叫ITBS、跑者膝）」是常使跑者膝盖疼痛的原因之一，而患者中更是有12%是因跑步受伤，15%是因骑单车受伤的。日本帝京大学整形外科中川匠就表示，爱好田径运动的民众若是没有做好热身，或是一次勉强自己运动时间过长，都有可能罹患髂胫束症候群。 运动过度或肌肉紧绷都会使髂胫束发炎 中川表示，很多门诊病患出现膝盖痛而上门求诊时，往往会表示膝盖受伤后不知道应该热敷或者冰敷较好。其实膝盖外侧的疼痛，多半问题就是出在这条自骨盆连接到膝盖下方小腿骨的筋膜。它会因为运动过度或者太紧绷而发炎，压迫到大腿外侧充满血管、神经的组织。这种发炎型的疼痛就应该用热敷、洗热水澡等方式来消解不适感。 而物理治疗师钟佳轩也表示，髂胫束其实是条由臀大肌及阔筋膜张肌所延伸下来的一束张力及密度较高的筋膜，主要帮助膝关节伸展及髋关节外展。当这条筋膜变得紧绷或是摩擦到大腿骨外侧时，就会产生所谓的髂胫束症候群。 膝盖外侧痛要热敷 内侧痛则冰敷 中川也解释，一般门诊常见到的两种膝盖疼痛原因就是髂胫束症候群与退化性关节炎。前者主要发生在常运动的人身上，是种在膝盖外侧带有刺痛、灼热感的筋膜炎症，舒缓疼痛的手段也以热敷为主；后者则大多发生在运动不足、高龄者的身上，是在膝盖内侧带有慢性酸痛感的关节疾病，舒缓疼痛时则应该采取冰敷。 中川也建议，民众应该在开始运动前做好充足的热身，运动完后也要伸展膝盖周边肌肉来进行缓和、放松。若是真的出现了髂胫束症候群，应该要在平日生活中装上护膝来控制疼痛范围，在受伤时尽量不要从事剧烈的田径运动，若要维持体态则可以考虑对腿部负担较小的游泳。等到消炎且疼痛缓解之后，慢慢的以多两天一次的频率开始跑步或骑脚踏车，疼痛消失后再恢复以往的运动习惯。
向您说的这个症状，个人有几个疑问：肿胀部位在哪？发生在置换后几天？病人是否有其他症状?发现这个症状后，做过什么检查吗？
首先膝关节置换术是一个有一定风险的手术。在没有患者其他信息的情况下，个人建议您可以和主治大夫商量一下，密切观察病人体温，尽可能早点安排做一个膝关节穿刺，对穿刺液培养分析，做血清学检查（ESR和CRP等），尽可能早期检查出或排除感染的可能，如果有感染的话，能早点处理，如果没有感染的话，再适当使用冰敷等方法加以吸收。
跑步膝关节疼如何缓解？如果膝盖疼痛，可以采用以下方法来解决跑步膝盖疼痛这个难题！1. 拉伸，环绕膝盖膝盖的拉伸和环绕是相当重要的！环绕膝盖主要是帮助膝盖提高温度，促进关节液的分泌，保证膝盖内部的润滑，防止半月板软骨受伤，所以在跑前一定要环绕膝盖！膝盖的拉伸也是很重要的，膝盖里也有很重要的韧带，这些韧带如果受伤了，想要恢复那是非常困难的，所以应该充分的拉伸，保证韧带的弹性，防止膝盖韧带受伤！2. 跑道平坦，减震有很多人在什么路面都跑步，其实这是非常不正确的！跑步的路面一定要精心的选择是很有讲究的！如果你的路面不平坦，石子多，拐弯多，我们不要去跑步！应该选择平坦，平直并且减震的跑道，这样对膝盖的冲击才会小，膝盖就不容易受伤！不要去沙子路，水泥路跑步，否则膝盖受到的压力将会很大！3. 跑量要适应膝盖刚开始跑步时，一定要缓慢的增加跑步的距离，一点一滴的进步，千万不能快速的进步，否则膝盖会受不了，会出现严重的酸痛，疼痛问题！即使我们变成一个老跑者很能跑，跑量也要控制，每天的跑量不要超过6km，时间不要超过35分钟，一定要适量，适度，不可以盲目的增加强度！4. 选好自己的鞋子很多人在跑步时弄伤了膝盖很有可能就是因为没有选好自己的鞋子所导致的！鞋子虽然不起眼，但是大有讲究，好的鞋子能吸收很多对膝盖的冲击力，保护好自己的膝盖！所以我们在跑步时选择的鞋子一定要足够的合脚并且要有一定的减震科技，这样在跑步时不仅非常的轻便，而且对于我们膝关节的保护也是非常的不错！5. 强化膝盖为了进一步避免膝盖损伤，在跑步时一定要强化自己的膝盖！一般来说，膝盖的强化就是大腿小腿肌肉的强化！如果你能够强化自己的大腿，小腿肌肉，膝盖受伤的风险会降低！骑自行车爬坡，负重深蹲，高抬腿，这些动作对于大腿，小腿肌肉的增加非常的有效！可以适当的进行锻炼，这样就可以让肌肉更强，膝盖受伤的风险更低！
膝关节置换后肿胀可热敷吗？
能
热敷
一般骨性关节炎是可以做热敷的
1 膝盖疼可以用热水敷吗 膝盖疼是可以用热水敷的。膝盖疼多数是由于寒气入侵引起的，热水敷对于驱除寒气、缓解膝盖疼痛有帮助。
2 膝盖疼热水敷的好处
膝盖疼用热水敷，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度，从而减轻膝盖的疼痛。
3 膝盖疼怎么热敷
膝盖疼用热水敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟以内，每天敷3次。
4 小贴士
热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。
问题分析：
你好，感觉到膝盖凉的情况下是可以用热水袋热敷的，这样可以保暖，以防寒邪影响到关节而出现膝关节疼痛、麻痹等的症状出现。
意见建议：
平时也要注意穿衣保暖，避免直接吹风受寒。也可以直接用热水泡脚都可以缓解冰冷的。祝身体健康！
【陈建甫编译】根据日本医学统计，膝盖外侧的筋膜髂胫束因为过度运动而出现发炎疼痛的「髂胫束症候群（又叫ITBS、跑者膝）」是常使跑者膝盖疼痛的原因之一，而患者中更是有12%是因跑步受伤，15%是因骑单车受伤的。日本帝京大学整形外科中川匠就表示，爱好田径运动的民众若是没有做好热身，或是一次勉强自己运动时间过长，都有可能罹患髂胫束症候群。 运动过度或肌肉紧绷都会使髂胫束发炎 中川表示，很多门诊病患出现膝盖痛而上门求诊时，往往会表示膝盖受伤后不知道应该热敷或者冰敷较好。其实膝盖外侧的疼痛，多半问题就是出在这条自骨盆连接到膝盖下方小腿骨的筋膜。它会因为运动过度或者太紧绷而发炎，压迫到大腿外侧充满血管、神经的组织。这种发炎型的疼痛就应该用热敷、洗热水澡等方式来消解不适感。 而物理治疗师钟佳轩也表示，髂胫束其实是条由臀大肌及阔筋膜张肌所延伸下来的一束张力及密度较高的筋膜，主要帮助膝关节伸展及髋关节外展。当这条筋膜变得紧绷或是摩擦到大腿骨外侧时，就会产生所谓的髂胫束症候群。 膝盖外侧痛要热敷 内侧痛则冰敷 中川也解释，一般门诊常见到的两种膝盖疼痛原因就是髂胫束症候群与退化性关节炎。前者主要发生在常运动的人身上，是种在膝盖外侧带有刺痛、灼热感的筋膜炎症，舒缓疼痛的手段也以热敷为主；后者则大多发生在运动不足、高龄者的身上，是在膝盖内侧带有慢性酸痛感的关节疾病，舒缓疼痛时则应该采取冰敷。 中川也建议，民众应该在开始运动前做好充足的热身，运动完后也要伸展膝盖周边肌肉来进行缓和、放松。若是真的出现了髂胫束症候群，应该要在平日生活中装上护膝来控制疼痛范围，在受伤时尽量不要从事剧烈的田径运动，若要维持体态则可以考虑对腿部负担较小的游泳。等到消炎且疼痛缓解之后，慢慢的以多两天一次的频率开始跑步或骑脚踏车，疼痛消失后再恢复以往的运动习惯。
向您说的这个症状，个人有几个疑问：肿胀部位在哪？发生在置换后几天？病人是否有其他症状?发现这个症状后，做过什么检查吗？
首先膝关节置换术是一个有一定风险的手术。在没有患者其他信息的情况下，个人建议您可以和主治大夫商量一下，密切观察病人体温，尽可能早点安排做一个膝关节穿刺，对穿刺液培养分析，做血清学检查（ESR和CRP等），尽可能早期检查出或排除感染的可能，如果有感染的话，能早点处理，如果没有感染的话，再适当使用冰敷等方法加以吸收。
运动膝盖痛，冰敷还是热敷？：看痛在哪里
能
热敷
一般骨性关节炎是可以做热敷的
1 膝盖疼可以用热水敷吗 膝盖疼是可以用热水敷的。膝盖疼多数是由于寒气入侵引起的，热水敷对于驱除寒气、缓解膝盖疼痛有帮助。
2 膝盖疼热水敷的好处
膝盖疼用热水敷，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度，从而减轻膝盖的疼痛。
3 膝盖疼怎么热敷
膝盖疼用热水敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟以内，每天敷3次。
4 小贴士
热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。
问题分析：
你好，感觉到膝盖凉的情况下是可以用热水袋热敷的，这样可以保暖，以防寒邪影响到关节而出现膝关节疼痛、麻痹等的症状出现。
意见建议：
平时也要注意穿衣保暖，避免直接吹风受寒。也可以直接用热水泡脚都可以缓解冰冷的。祝身体健康！
【陈建甫编译】根据日本医学统计，膝盖外侧的筋膜髂胫束因为过度运动而出现发炎疼痛的「髂胫束症候群（又叫ITBS、跑者膝）」是常使跑者膝盖疼痛的原因之一，而患者中更是有12%是因跑步受伤，15%是因骑单车受伤的。日本帝京大学整形外科中川匠就表示，爱好田径运动的民众若是没有做好热身，或是一次勉强自己运动时间过长，都有可能罹患髂胫束症候群。 运动过度或肌肉紧绷都会使髂胫束发炎 中川表示，很多门诊病患出现膝盖痛而上门求诊时，往往会表示膝盖受伤后不知道应该热敷或者冰敷较好。其实膝盖外侧的疼痛，多半问题就是出在这条自骨盆连接到膝盖下方小腿骨的筋膜。它会因为运动过度或者太紧绷而发炎，压迫到大腿外侧充满血管、神经的组织。这种发炎型的疼痛就应该用热敷、洗热水澡等方式来消解不适感。 而物理治疗师钟佳轩也表示，髂胫束其实是条由臀大肌及阔筋膜张肌所延伸下来的一束张力及密度较高的筋膜，主要帮助膝关节伸展及髋关节外展。当这条筋膜变得紧绷或是摩擦到大腿骨外侧时，就会产生所谓的髂胫束症候群。 膝盖外侧痛要热敷 内侧痛则冰敷 中川也解释，一般门诊常见到的两种膝盖疼痛原因就是髂胫束症候群与退化性关节炎。前者主要发生在常运动的人身上，是种在膝盖外侧带有刺痛、灼热感的筋膜炎症，舒缓疼痛的手段也以热敷为主；后者则大多发生在运动不足、高龄者的身上，是在膝盖内侧带有慢性酸痛感的关节疾病，舒缓疼痛时则应该采取冰敷。 中川也建议，民众应该在开始运动前做好充足的热身，运动完后也要伸展膝盖周边肌肉来进行缓和、放松。若是真的出现了髂胫束症候群，应该要在平日生活中装上护膝来控制疼痛范围，在受伤时尽量不要从事剧烈的田径运动，若要维持体态则可以考虑对腿部负担较小的游泳。等到消炎且疼痛缓解之后，慢慢的以多两天一次的频率开始跑步或骑脚踏车，疼痛消失后再恢复以往的运动习惯。
