排卵期怎么知道自己排卵了(想怀孕怀不上教你三招)

大家好，今日小蚪来为大家解答以上的问题。排卵期怎么知道自己排卵了，想怀孕怀不上教你三招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

排卵期怎么知道自己排卵了(想怀孕怀不上教你三招)

1、有很多女性都会关注自己的排卵期，因为在排卵期的时候才有可能怀孕，所以关注自己的排卵，也可以检查自己的内分泌系统是否正常，是否会影响到身体健康，那么怎么知道有没有排卵呢?怎样知道有没有排卵呢？可以通过下列的方法知道有没有排卵，个就是基础体温的测定。

2、从来月经那天开始量基础体温，每天早晨醒来的时候不说话不活动，把体温计放到腋下，测量5分钟。

3、然后拿出体温计看上面的温度，把所看到的温度记录下来，一直记到下次来月经的天为止。

4、如果有排卵，基础，体温将会呈现双向性。

5、所说的双向性就是在月经的前半期基础体温是比较低的，一般在36.5℃左右;在后半期排卵之后，体温会升高，一般在37℃左右，而且这种高温会持续少12天以上，双向性的体温就说明有排卵。

6、另外，也可以通过B超来监测排卵。

7、如果平时月经周期30天一次，在月经的第12天开始监测排卵;在第14天去检查B超，主要看原来的卵泡是否已经长大;在第16天还要再做一次B超，主要是看长大的卵泡是否已经排在备孕过程中，女性朋友的排卵是十分重要的，因为只有按时排卵才能知道自身的情况，而很多女性朋友不知道怎么判断自己有没有出现排卵的情况，那么你知道怎样才能知道有没有排卵吗?下面我们就带着这个疑问跟着我一起来看看问题的正确答案吧。

8、基础体温测定：排卵时由于卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。

9、如果基础体温呈双相变化，即低温期后出现高温期，并维持13-14天左右，这表示有排卵。

10、相反，如果持续低温，很可能是黄体功能不足导致的不排卵。

11、内分泌检查：排卵前雌激素高峰促成正反馈，黄体生成激素出现高峰值。

12、峰后约36小时发生排卵，在排卵时黄体生成激素骤降。

13、在排卵后，大约在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。

14、内膜活检：在月经来潮前2-3天刮取内膜，通过活检了解内膜的功能状态。

15、如果内膜有分泌改变说明有排卵，如果有增生改变说明没有排卵。

16、此外，还可以检查是否有内膜结核、内膜癌等其它病变。

17、有女性朋友说，我的月经周期从一开始就不准，几乎都是几个月来一次的，所也不知道哪天是排卵期，我每天都做排卵测试的，但是还是没有排卵。

18、怎样做才正常排卵呢?多运动但不能过度发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。

19、但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌。

20、禁止乱服、吸烟酗酒合理的饮食结构含有丰富的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。

21、关注月经周期、检查基础体温测试月经周期正常的时候，大概是在二十五到三十五女性观察排卵的主要3种方式天，不多到排卵期的时候，就会有少量的分泌物出现。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。